نهج شامل لتخفيف الآلام تركز على العلاج الطبيعي. ويدعم هذه العلاجات الطبيعية من خلال البحوث الصحية الشاملة. وتشمل هذه العلاجات الطبيعية والعلاجات العشبية المنتجات ذات الصلة بالطاقة.كل الألم يشمل التهاب. الطبيعية المضادة للالتهاب المكملات مهمة لمكافحة الالتهابات. الانتخابات التمهيدية المضادة للالتهاب ملاحق تشمل زيت السمك، وزيت بذور الكتان والكركم.لآلام العضلات وغيرها، والنظر في جذر حشيشة الهر، وريحان المقدسة والمكملات نبتة سانت جون جنبا إلى جنب مع الفيتامينات ب المركب والمغنيسيوم. هذه المكملات الغذائية الطبيعية تساعد استرخاء العضلات والجسم والحد من الألم.البحث كلي يدل ايضا على فوائد مكملات مخلب الشيطان، الأبيض مكملات لحاء الصفصاف، فلفل حريف، الجينسنغ والمكملات كبخاخات. بروميلين و boswellia هي أيضا جيدة المكملات المضادة التهاب لتخفيف الألم.لالتهاب المفاصل وآلام المفاصل، والبحوث تشير إلى كلي فوائد مزيج من الجلوكوزامين، شوندروتن، methylsulfonylmethane (بورصة مسقط) وثنائي ميثيل سلفوكسيد (DMSO) جنبا إلى جنب مع مكملات حشيشة الهر الجذر.لفيبروميالغيا والألم العاطفي من الاكتئاب، بالإضافة إلى الملاحق المذكورة أعلاه، والبحث كلي يدل ايضا على فوائد سام الإلكتروني، 5 HTP-3-D و. أيضا، مع فيبروميالغيا والاكتئاب، فمن المهم لتناول وجبات عالية المغذيات، أي أن اتباع نظام غذائي يتكون أساسا من الخضروات الطازجة كاملة. من المهم للقضاء على أو الحد بشكل كبير من استهلاك الأطعمة المصنعة من السكر المكرر والنشويات و (الغلوتين) جنبا إلى جنب مع الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، والكائنات المعدلة وراثيا.لفيبروميالغيا والاكتئاب، فمن المهم أيضا أن تأخذ جرعات من الفيتامينات جيدة الحجم الطبيعي (أ، ب المركب، ج، D3، E، K2 K1 و) ومعها، الغروية السائل تتبع المعادن ملاحق، وشارك في س 10 و astagalus. أيضا، في محاولة الذهب أو الفضة الغروية للاكتئاب.لآلام الاعتلال العصبي، فإنه من المهم أيضا أن تأخذ جرعات الحجم جيدة ألفا ليبويك، والطبيعية المعقدة ب (B1 و B12 خاصة) والفيتامينات D3، والمغنيسيوم والأحماض الأمينية تكملة جنبا إلى جنب مع القرفة وزيت السمك و tumeric أو زيت بذور الكتان المكملات الغذائية.العلاجات لتخفيف الألم إضافية تشمل التدليك والعناية بتقويم العمود الفقري، العلاج الريكي والطاقة والوخز بالإبر. من المهم أيضا أن تمارس وتمتد للحصول على الطاقة تتدفق بحرية إلى موقع الألم. أيضا، تأخذ حمامات الملح مع زيت اللافندر الأساسي واستخدام الزيوت الأساسية الاسترخاء مثل الفانيليا والورد والأزهار. أيضا، استخدم الزيوت الأساسية النعناع والنعناع للألم.الحد من التوتر والتأمل. البقاء تركز على القلب وتكون في هذه اللحظة، ووقف الأفكار السلبية والمجهدة والأفكار حول الألم. لا التنفس العميق تمارين التنفس التي كنت مباشرة في القلب والبطن والتركيز على كل نفس.الألم هو منخفضة الطاقة الاهتزاز. للمساعدة في تقليل الألم، فمن المهم لزراعة السلام الداخلي وراحة البال ورفع الاهتزازات الخاصة بك. القيام بذلك عن طريق يجري في الوقت الحالي، يجري سعيدة، يلهون، وتركز على الاستمتاع بالحياة والتفاصيل الإيجابية للعمل والمهمات وفعل الأشياء التي تجعلك سعيدا. وهنا لممارسة التصور التي يمكنك القيام به لزيادة الاهتزازات الخاصة بك لزعزعة لالاهتزازات منخفضة من الألم:الجلوس أو الاستلقاء. الحصول على راحة. استرح. القيام ببعض التنفس العميق. التركيز فقط على تنفسك. تغمض عينيك. عقد بلورات الاهتزاز عالية في يدك (السترين، الجمشت، orgone والكوارتز واضحة). قفل يديك معا. باستخدام تطبيق إرادتك، تصور أنك طرد الطاقة الخاصة بك أمام جذعك نحو 3 إلى 6 بوصات من الجذع الخاص بك. القيام بذلك بقصد رفع الاهتزازات الخاصة بك.التأمل يساعد على تخفيف الألم. سوف بذلك، أي شيء يمكنك القيام به ليصرف لكم من التفكير في الألم - أي أن تشارك مشاركة كاملة في هذه اللحظة. أيضا، النظر في تقويم العمود الفقري، والتدليك والوخز بالإبر لتخفيف الألم.يمكن أن يكون الإجهاد والصداع النصفي أو ذات الصلة. فيما يتعلق الصداع والإجهاد، محاولة العلاجات الطبيعية التي تساعد في تخفيف التوتر مثل فيتامين B12 والمكملات الجذر فاليريان مع chamolile والعاطفة الزهور. حاول الاسترخاء الروائح من الزيوت الأساسية مثل الفانيليا والورد والأزهار الروائح الأخرى. محاولة تمارين التنفس العميق والتأمل. لقد أرسل لك شخص طويل الريكي عن بعد. لآلام الصداع أيضا محاولة لمكافحة التهاب المكملات التي نوقشت أعلاه جنبا إلى جنب مع الزنجبيل الطازج. ويوصى أيضا الزنجبيل الطازج كعلاج لآلام في المعدة.للصداع المزمن والصداع النصفي، والحصول على القحف المقدسة الشفاء من الطاقة ممارس الريكي. هذا هو الأيدي على الشفاء الطاقة التي تركز على الرأس، الجيوب الأنفية والرقبة. القحف المقدسة الشفاء الطاقة يطلق طاقة المحاصرين في الرأس والجيوب الأنفية التي تؤدي إلى الصداع ويساعد على تخفيف التوتر في الرقبة. فإن ممارس الريكي سحب الطاقة المحاصرين في رأسك، من خلال جسمك والخروج قدميك.يمكنك أيضا إطلاق سراح المحاصرين الطاقة في رأسك على النحو التالي: الاستلقاء والتركيز على الأنفاس في عمق قلبك. تصور أنك سحب الطاقة من رأسك، من خلال الجسم والساقين والخروج قدميك. عقد أسس الحجارة مثل الحجارة boji في يدك اليسرى أثناء القيام بهذه العملية. أيضا، لا تصور نفسها أثناء الجلوس وقدميك العاريتين زرع على أرض الواقع. تصور أنك سحب الطاقة في رأسك في الجسم والساقين، ودفع تلك الطاقة في عمق الأرض من خلال قدميك.مايكل E. غولدبرغ هو على درجة الماجستير ريكي، الصحة والحياة مدرب ومؤلف الطريق إلى الشفاء والصحة والعافية (متوفر على كيندل، amazon.com وبارنز و noble.com)، نهاية للاضطرابات المزاج (متوفر على الأمازون. كوم وبارنز و noble.com) والطريق إلى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق